长沙健身私人教练培训学院
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健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类
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应该为每一个肌肉部位准备一项杠铃练习,如果缺少大负重的杠铃训练的话,肌肉体积和力量势必下降,只有使用大负荷训练才能使肌肉不断的生长和进步。
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