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        赣州肚皮舞教练班培训
    

赣州肚皮舞教练班培训

[2017-11-23 07:31:00] 浏览量：52 来源：

章贡区华翎舞蹈培训中心

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　　肚皮舞是能够锻炼到我们的手臂、臀部、腹部肌肉等等部位的，因此它能够大限度的锻炼到我们的身体肌肉，并且将多余的脂肪转化成热量消耗掉。

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　　肚皮舞，你看看

　　学习肚皮舞的技巧五：摆——摆动你的胯部如像画8字你一定擦觉到将胯部向上提动的感觉，在把你的胯部左右活动开之后，尝试用胯部来画一个平躺的“8”字，运动的时候需要注意要用力均匀，尽量让其幅度大化。

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