猿瑜伽导师联盟导读:全国招生热线()：来学瑜伽的伽人都有各种诉求--有的希望减肥，有的希望健身，有的希望辅助治疗身体，有的希望减压，有的是填补一些空闲的时间，也有是希望来静心的。的确，一个女人的光芒万丈，不仅在于外表，还体现在生活当中的取舍。在某种程度上，你对瑜伽的态度，决定了美丽的高度。

　　塑身瑜伽的好处

　　1、瘦背

　　首先运动者需要挺胸收腹，面朝地下趴在瑜伽垫上面，将头抬起，膝部往上面抬起。接着慢慢的放松自己的身体，臀部需要保持静止。把双手放到身体的侧边，指间必须要往外。接着慢慢呼气，将上半身抬起来，在呼气的时候还需要拉伸自己的脚步，令上半身恢复到之前的动作，接着再多重复几次。通过这个运动能够有效的让背部瘦下来。

　　2、瘦腰

　　首先，训练者需要平躺在瑜伽垫上，全身保持放松，膝盖要弯曲起来。然后把双脚的脚掌贴在地板上面，双手放在自己的大腿根部。再深深呼吸一口气之后通过腰部用力，并使上半身挺直，脚掌仍旧要紧贴在地板上面，并将双手放到胸前伸直，感受肌肉被拉伸的感觉。最后在吸气的时候慢慢的把上半身躺下去，接着再次重复。这个运动能够有效的瘦腰。

　　3、翘臀

　　首先，训练者要仰卧在点子上面，将两只手臂放在身体的两侧，两腿形成直角，放在健身球上面。在吸气的时候，将双手按压到地面上，把臀部抬起来，使用自己双腿的力量来将求控制住。接着进行呼气，将身体慢慢的放松，把臀部放下来。

　　★猿瑜伽导师联盟学校介绍★

　　猿瑜伽导师联盟至今已经有12年的瑜伽培训经验，以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想，保持与时俱进，持续升级，以教育实用人才为中心，致力于培养出类拔萃的瑜伽教练。有国内的师资力量，每位导师都有着十年左右的教学经验。强大的师资力量和开阔的国际视野，了猿瑜伽导师联盟卓越的教学质量。同时密切关注国际前沿动态，积极创新，主动拓展新领域，为其培养高水平的瑜伽人才。轻松的保证了所有学生的就业。为你的就业保驾护航。同时卓越的教学质量，使得毕业学员在工作中表现优异，深受各单位的欢迎，在行业内建立了良好的口碑。

　　设施齐全独立场地

　　猿瑜伽导师联盟六大培训基地总部位处于南京市中心，拥有完全独立的教学场地的培训基地，环境优越设备齐全，有力了学员的学习训练不被干扰，解决了学员的学习、训练和生活问题。

　　师资独立体系

　　猿瑜伽导师联盟拥有国内的师资力量，每位导师都有着十年左右的教学经验。强大的师资力量和开阔的国际视野，了猿瑜伽导师联盟卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，本着专业的理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才。“为瑜伽健康事业培育专业的人才”，和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库，让瑜伽的智慧之光照亮猿瑜伽导师联盟教练培训学子的瑜伽前进之路！这是我们永远努力不断的追求宗旨。

　　以人为本承诺就业

　　猿瑜伽导师联盟和遍布全国各地的众多瑜伽场馆签署了就业合作协议，为其培养高水平的瑜伽人才。轻松的保证了所有学生的就业。为你的就业保驾护航。同时卓越的教学质量，使得毕业学员在工作中表现优异，深受各单位的欢迎，在行业内建立了良好的口碑。也有众多的瑜伽学员拥有自己的瑜伽事业，并传播猿瑜伽导师联盟纯正的瑜伽理念，让猿瑜伽导师联盟在全国各地发扬光大。

　　瑜伽教练发展前景

　　现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。

　　随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽事业的蓬勃发展，瑜伽教练显的尤为重要，迅速扩张的瑜伽市场势必出现严重的资源问题--瑜伽健身教练短缺。

　　极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目。

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