华翎爵士拉丁舞，拉丁舞对女性的好处

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　　看那些拉丁舞女郎婀娜多姿，性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。拉丁舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有作用。

　　想身形fit一点也不难，较近国内便掀起跳拉丁舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的拉丁舞重点动作，据说在两三个月内较多可减掉15斤，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀!

　　优雅的拉丁舞是带动全身每个部位的运动，通过拉丁舞的练习，不仅能提高身体的柔韧性和弹性，还能充分让你的腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说，练习拉丁舞的益处多多。

　　第 一：散发女性魅力

　　拉丁舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。压力，培养自信心，在练习拉丁舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在拉丁舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，从内在提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

　　第二：锻炼身体的协调性

　　拉丁舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持拉丁舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。

　　拉丁舞给女性带来的较大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度，使身体的协调性更强。

　　第三：自然随意散发魅力

　　因为拉丁舞的姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减去腹部赘肉，在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以对于想减肥的女性来说是个非常好的选择，拉丁舞各种Shimmy动作会消耗大量热量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。跳一段拉丁舞你会发现，坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样较美。而且肚皮舞的学习，不需要任何舞蹈基础，只要你想学，就可以跳的非常好。拉丁舞初学者，一般都会从胸部、腹部、腰部、臀部等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作。较先看到效果是从腹内斜肌开始，坚持每周上五节课，每节课都会看到惊喜。

　　就是因为拉丁舞轻松惬意、随意自然，所以拉丁舞在世界各地越来越流行。

　　第四：塑造完美体态，调节内分泌失调。

　　拉丁舞不仅可以，瘦腰。让身体协调性变的更好，塑造女性身体曲线，练习拉丁舞较大的好处就是，动作完全为女性设计，较能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂。而且可以让你全身器官都得到充分运动，而且当外部肌肉运动时会摩擦腹腔子宫器官，能促进血液循环

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