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钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,它可以充分活动到我们的腰部、臀部、手臂、腿部等。比如在你着钢管回旋身体时,必须在收紧腹部肌肉才可以完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。管舞也会锻炼到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
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