从明星抑郁自杀 谈何时该去看心理医生

　　前段时间,28岁男星乔任梁意外离世,疑是抑郁症自杀。年轻的生命就这样结束,让人唏嘘不已。明星抑郁自杀现象时有发生，比如知名的张国荣也是因为抑郁自杀。这让我们再次关注心理健康,关注抑郁症。 抑郁到底是个什么病呢?为什么这么多抑郁患者都想自杀呢?
　　很多抑郁症患者都会把自己封闭起来,封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛,但却会构成新的心理障碍。
　　“没有人对抑郁症有的免疫力。”心理学家马丁?塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
　　世界卫生组织预计,到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病,自杀是其可怕的症状。如何摆脱抑郁,值得我们每个人关注。
　　中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人,如果加上未曾就诊的患者,保守估计约9000万。抑郁症患者严重的后果是自杀。据一项统计,在中国自杀和自杀未遂的人群中,50%-70%是抑郁症患者。我们必须关注自身及家庭成员的心理健康,必要的时候必须寻求专业的心理咨询帮助。
　　那我们什么时候需要向心理咨询师求助呢?建议,当你出现下列情况时,不妨主动向心理咨询师求助:
　　1.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇;
　　2.持久的心情低落的状态,常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍;
　　3.月经紊乱、植物神经功能失调(如肠胃等不舒服)、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症。
　　4.以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病,大多与追求苗条而盲目节食有关;
　　5.以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病,包括不明原因的学习成绩差等;
　　6.反复呕吐,但不影响食欲、体重的疾病,暗示性强,多见于女性,往往在明显心理因素作用下发病;
　　7.明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为,常伴有焦虑与恐惧;
　　8.持续紧张或发作性惊恐状态,但并非由实际威胁所引起,出现的惊恐症状与现实情况不相符合;
　　9.对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张,从而不得不回避或退缩;
　　10.老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等;
　　11.四周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病。
　　12.过分关注自身健康,怀疑身体某部分或某一器官异常,尽管临床检查没有客观证据,还坚持认为得了某种疾病,并伴有焦虑、恐惧不安等症状。
　　13.家庭关系导致家庭成员情绪变化,需要夫妻咨询和家庭咨询等
　　事实上,任何人一生中都不可避免的遭遇各种各样的挫折和困难,在这些难题面前,产生一些不良情绪都是正常的,关键是我们以何种心态去解决所面临的问题。即是说,无论什么人,只要在心理方面出现了困惑或障碍,尤其在产生精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下,心理医生都可以助你一臂之力。