零基础可以学爵士舞吗，赣州爵士舞培训颁发证书

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　　爵士舞是一种颇安全的运动。虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。过程中手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，亦因为有这些好处，参加者各个年龄的人都有。

　　爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因 为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时 间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。

　　大家都知道爵士舞的风格也是十分的动感，节奏性强的舞蹈，所以摇摆舞的节奏性也会比较强，但是跳起来没有一点束缚感。华翎爵士舞培训能从内心自然的流露出感 情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的 溶入音乐之中。

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