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宁波孕产瑜伽培训瑜伽教练培训
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宁波孕产瑜伽培训瑜伽教练培训

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宁波孕产瑜伽培训瑜伽教练培训
课程说明
课程级别
高级
培训周期
2个月
上课地址
宁波市中山东路579号中山银座B座8楼
【课程详情】
孕产工作坊从女性生殖系统及解剖学知识、女性骨盆正位识别及调整,备孕准备及备孕瑜伽,孕期各阶段孕妈妈与胎宝宝的特点,孕期营养管理及体重控制,孕期常见问题及对策,孕期练习体式序列及变体,孕期呼吸法,孕期各阶段的体式练习及注意事项,孕期体式练习中的辅具使用,孕期课程安全编排原则,利用呼吸法助生产,如何科学坐月子,产后腹直肌的检查与修复,产后骨盆修复等。
01
孕产瑜伽适合人群
瑜伽老师
从事孕妇瑜伽、产后瑜伽教学的瑜伽老师、孕产瑜伽私教老师
工作者
妇产医院工作人员,早教中心、孕婴中心、月子等机构的工作者
准妈妈
备孕期、孕期、产后修复期,对身材管理有需要的准妈妈们
02
孕产瑜伽课程目的
  • 1

    科学系统

    所有瑜伽体式均建立在科学解剖学基础上,针对不同孕期进行动作编排,配合案例,更具安全性、科学性、系统性

  • 2

    修复身形

    有助于在孕期控制体重,产后迅速修复身形,适合瑜伽馆、孕婴、月子开设专业孕产瑜伽课程,实现增值服务

  • 3

    缓解压力

    适用于不同阶段的孕妈、宝妈在家中进行安全、科学、有效的练习,有助于缩短分娩时间,减缓分娩疼痛,克服准妈妈面对生产的恐惧心理

03
预产瑜伽课程大纲
孕期身体结构特点分析孕期训练要素、安全、禁忌讲解
孕期常见身体问题及训练计划编排产后腹直肌分离和肋骨外翻(评估、分析、改善)
产后盆底肌问题(评估、分析、改善)产后胯[下肢链](评估、分析、改善)
day4婚礼当天使用造型及换妆技巧产后耻骨分离&骶髂关节痛 改善
产后膝、足正位矫正产后上交叉(评估、分析、改善)
如何做一个整体产后评估课程编排思路+技巧
04
静缘瑜伽教学环境
  • 贴心服务
  • 小班教学
  • 户外体验
课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

个性定制课程

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