空中瑜伽课程亮点
简单易学，不枯燥，有效改善血液循环，让身体放松，趣味性更高，互动性也更强，比较有趣
可以做到旋转、翻转、倒立、腾飞等高难度动作，锻炼核心肌肉群迅速收紧，减肥塑形
反重力下使脊柱自然牵引，减压，但摔落也可能对身体造成伤害，因此一定要在专业瑜伽师的指导下才能进行练习
改善体质，锻炼身体，塑造身形，增强自信心，同时又缓解了心里压力，让人感到放松，提高内在气质，做到身心健康
空中瑜伽课程大纲
| 空中瑜伽的原理及特点 |
| 吊床的安装与注意事项 |
| 基础力量与核心力量练习 |
| 一级/二级体式精讲精练 |
| 排课思路+体式串联技巧 |
静缘瑜伽教学环境
温馨提示
