课程级别 | 入门级 |
培训周期 | 一周 |
上课时间 | 全日制 |
上课地址 | 北京市昌平区昌平路318号 |
私人教练行业概述
私人教练行业发展前景
私人教练职业发展规划
运动健康体适能概念
健康体适能五要素
健康体适能要素——肌力
健康体适能要素——肌耐力
健康体适能要素——柔韧性
健康体适能要素——身体成分
健康体适能要素——心肺功能
私教课设计原则——总述
私教课设计原则——增肌训练
私教课设计原则——常规训练上
私教课设计原则——常规训练下
运动功能解刨--运动功能基础解刨
运动功能解刨--关节的运动功能与形式
运动功能解刨--关节的运动功能与分类
肌肉的运动功能与基础应用理论
肌肉的生长因素与促进原则
斜方肌上束功能解剖与经典训练动作解析
斜方肌中下束功能解剖与经典训练动作解析
斜方肌中下束经典训练动作与拉伸动作解析
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三角肌功能解剖及前束经典训练动作解析
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肱三头肌功能解剖
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股四头肌功能解剖与经典训练动作解析
腘绳肌功能解剖与经典训练动作解析
私教运动饮食计划设计
热量与能量代谢平衡
基础元素精讲——蛋白质的理论及应用
基础元素精讲——脂肪的理论及应用
基础元素精讲——碳水化合物的理论及应用
基础元素精讲——水与纤维素的理论及应用
补剂祝你事半功倍——运动补剂的理论及实践应用
疼痛康复技术基础理论与私人教练应用
斜角肌出口综合征评估及解决方案
非临床驼背体态评估及解决方案
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非先天脊柱侧弯评估及解决方案1-2
进阶私人教练技能——体态评估与矫正训练概述
私人教练掌握体态评估与矫正训练的意义与好处
体态评估与矫正技术应用理论——运动链及关节功能
体态评估与矫正技术应用理论——体态及身体功能评估1-2
