普拉提大器械因为“明星发烧友”而逐渐走红，这项运动可以发展核心力量和肢体的柔韧性，塑造身体线条，通过器具辅助达到更好的训练效果，同时减少运动损伤， 使练习者更容易把握动作的准确性。既是对练习者的挑战，又可以对练习者的动作起到支持的作用，降低动作难度 。

　　通过此次培训可以丰富你的私教课程及团体课程，提升训练效果，让会员更多的感受到训练的趣味性。

　　培训内容：

　　普拉提器械培训

　　器械课程由：大器械(普拉提床Reformer+凯迪拉克床Cadillac)和综合器械(梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器，普拉提圈，弹力带，普拉提球，泡沫轴等动作详丰富你的私教课程及团体课程，提升训练效果的同时，让会员更多的感受到训练的趣味性。让更多的会员参与到你的课程中来，告别枯燥乏味的单一器械训练。解和综合运用)两个部分组成。

　　大器械(普拉提床Reformer+凯迪拉克床Cadillac)

　　【1】普拉提床(Reformer)和凯迪拉克床(Cadillac)的介绍与基本使用。

　　【2】普拉提床的基础动作

　　【3】初级团课训练

　　【4】普拉提床中级动作

　　【5】凯迪拉克伸展、脊柱灵活

　　【6】普拉提床动作、凯迪拉腹背训练

　　【7】凯迪拉克动作综合

　　普拉提小器械 梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器

　　【1】脊柱矫正器配合各种小器械的伸展、脊柱灵活动作

　　【2】 脊柱矫正器配合各种小器械综合应用

　　【3】梯桶的伸展、脊柱灵活动作

　　【4】梯桶的腹背臀精准讲解

　　【5】 稳踏椅的伸展、脊柱灵活动作

　　【6】稳踏椅的腹背臀精准讲解

　　【7】私教课程设计方案

　　适宜人群：

　　具备普拉提垫上初、中级基础的教练、瑜伽老师、康复师、爱好者等

　　学习过垫上普拉提课程的伽人

　　往期培训：