常州瑜伽教练班培训2020瑜伽培训机构
亿境普拉提球别名迷你平衡球，是普拉提众多轻器械的一种它能够很简单的纳入到你目前的常规锻炼中来，并且能与众多的垫上普拉提动作相结合，可以通过加设不稳定性和抵抗性增加垫上动作的难度。可以增加腹部的练习和伸展运动的运动范围。更重要的是它让您的锻炼充满了新鲜和乐趣。
可以有效的刺激你的腹肌和大腿内侧，还可以增加你的柔韧度，力量和耐力！它可以做花样繁多的练习，是非常适合放松和深度放松身体，腹部肌肉训练，颈部。在气没有吹足的时候可以做为一个支撑垫来使用。普拉提球
课程内容以实际授课为准
