西安健身运动营养课程
| 《营养课程》课程大纲⑤ | ||||
| 课程安排 | 内容 | 备注 | ||
| 运动营养师职业发展规划 | 运动营养师必备技能与发展前景 | 1课时 | ||
| 运动营养基础 | 能量常识 七大营养素及其与运动健康的关系 | 8课时 | ||
| 运动营养评估 | 运动营养评估SoAP流程述 体形评估方法与结果分析 腊食及营养评估方法与结果分析 | 3课时 | ||
| 减控体重与运动营养 | 控体重的饮食、运动及行为三大干预手段的合理实施 常见减控体重方法举例及利弊分析 控体重食谱的计算与配制 | 6课时 | ||
| 增肌增重与运动营养 | 增肌的要点与难点以及增肌合理营养 增肌食讲的计算与配制 高水平增肌者赛前营养调控举例 | 3课时 | ||
| 配餐实操 | 当天自主选择购买新鲜食材 熟练掌握计算及利用软件配制不同目的健身餐 现场动手制作目的营养餐 | 3课时 | ||
| 运动营养食品 | 运动营养食品的合理选择与科学应用 | 4课时 | ||
| 考核 | 2课时 | |||
课程内容以实际授课为准
