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课程说明
课程级别 高级 培训周期 一周以内 上课时间 电话咨询 上课地址 南京市江宁区汤山街道作厂路2号 课程简介
育仁是一所校园式封闭管理的专业瑜伽学院， 在这里，感受贴近自然的沉浸式教学； 在这里，通过素食体会性情的改变心灵的净化； 在这里，敞开心扉与五湖四海的伽人成为“同居密友”； 在这里，学习瑜伽，更是体验瑜伽、享受瑜伽。1课程详情1 适用人群1、有瑜伽基础但是无空中瑜伽基础者; 2、学过空中瑜伽课程但是无法给会员上课者; 3、无法控制核心力量，上吊床后无法保持稳定者。2 课程大纲1、掌握>150个低空及地面体式; 2、掌握6-8种主题会员课程编排; 3、熟知初级解剖学在空中瑜伽中的应用; 4、熟知空中体式的正确呼吸及灵活运用; 5、亲证核心开发的重点和技巧; 6、掌握腹横肌等深层肌肉的针对性训练; 7、掌握背阔肌等常用肌肉的针对性训练; 8、成品会员课编排+授课考核。3 课程优势1、增强肌肉力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量; 2、通过等长肌肉收缩来增健肌肉; 3、通过吊床来支撑部分身体重量; 4、通过瑜伽吊床的额外支撑来更长时间保持瑜伽姿势、增强身体控制力、改善平衡; 5、提升身体在倒置体式上的方位感--空气中的意识; 6、吊床的支撑可令脊柱在大部分体式中正确对齐，回到正位; 7、在倒立体式中避免给脊柱带来压力，增进大脑血流量及供养，刺激脑垂体; 8、增强髋关节，肩部及脊柱的柔韧与灵活性。2师资力量我院师资力量强大，拥有中印双师资。中文的主教老师都是瑜伽修行教学至少5年以上的专业教师，从林琳校长开始就有着十多年的瑜伽修行研习经历，所以，在选择师资上，校长用她专业的眼光来选择瑜伽知识纯正专业，教学技巧经验丰富，对待学生有责任心亲和力耐心的老师。Mike老师舞蹈总监，瑜伽、舞蹈从业16年 多次出访世界各地教学交流 华东地区第 一位男性肚皮舞导师，中国健身瑜伽六段、晋段官 美国部落风FCBD全球认证教师，Magic Tribal BellyDance舞团团长，Asia Tribal Boys Group亚洲男子部落舞团成员 第 一届全国健身瑜伽俱乐部赛集体项目冠 军，国际肚皮舞大赛特邀评委，被业界誉为“魔力王子” 擅长东方舞、空中瑜伽、舞韵瑜伽、舞动治疗、舞蹈类肌肉开发控制训练等
课程内容以实际授课为准
