郴州哪里有空中瑜伽培训班
> 灵+瑜伽【空中瑜伽】
空中瑜伽(Aerial Yoga)早来源于Robert Martin的重力牵引理论,通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。
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课程介绍
空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式,去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有的放松、疗愈、效果,增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性!
适用人群
1、 空中瑜伽爱好者 2、 需自我提升的瑜伽老师 3、 想更深度的打开身体及建立身体力量的瑜伽练习者
注意事项
【着装要求】
女士建议头发整洁束发,避免缠绕,不可配戴任何饰和尖锐饰品,避免水晶指甲钩挂吊床,有必要的要学员可以带上专业的防滑手套
【友情提示】
1.练习空中瑜伽前1小时尽量空腹、练习后半小时内不要洗澡。练习时请穿紧身舒适的衣服,裤子穿七分裤以上。
2.怀孕,高血压,低血压,严重关节炎,癫痫症,近期动过手术者,腕管综合症,颈椎间盘突出严重者,眼部问题严重者不可参加。
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