健身操教练培训rip杠铃操
健身操教练培训rip杠铃操
杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量，从而适用于不同年龄、性别和体质的人群。强化肌耐力和肌肉力量，达到完美的塑性效果。同时，改善内分泌，提高人体免疫力。
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课程内容以实际授课为准
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