【课程背景】

现代社会职业女性已经成为社会和家庭的中坚力量，她们既要参与社会工作，又要照顾老人、抚育子女，奔波于工作和家庭间，为协调好各种人际关系而劳碌着。

轻度的压力可让人处于一种紧张的状态，有一定的积极作用，而长期的高强度压力却会产生许多不良反应，比如有人表现为头痛、肠胃不适、血压升高、免疫力下降等生理变化；有人则表现为易怒、失眠、焦虑、抑郁等情绪变化；有人甚至出现更为严重的精神疾病。因此，掌握一些调整心理状态、减轻心理压力的方法和技巧，对于维护和促进职业女性心理健康十分必要。

【课程收益】

1、通过对职业女性心理和身体的干预使之达到良好的工作生活状态

2、提高职业女性创造快乐工作和生活氛围的能力

3、推动女性学员学会基本的身体和心理减压技巧

4、协助企业对员工群体尤其是年轻、中年女性注入人性化关怀因子

5、强化女性调整自我后，全身心投入工作的意愿，并推动其实际行动

6、部分学员个人家庭、婚姻、子女教育等问题当堂解决，幸福多人

【课程特色】

1、看似工作之外，实则和工作极为相关，培训组织者后期重点关注培训课题之一

2、注入更多感性层面因子，结合授课讲师老师丰厚人生体验、个人女性魅力，课程乐学乐用

3.这是一门积极的课程。教导学员用真正的积极的心态去管理压力情绪，拥抱幸福的生活
4.这是一门教育幸福，引导行动的课程。让学员通过学习，重新树立新的幸福观，掌握合理的期望值，建立“做事修炼、借事修心”的价值观。

【培训方式】

激情演讲、感悟分享、问答互动、小组讨论、案例分析、现场模拟、角色扮演、互动游戏

【课程大纲】

开场白：正确认识自己，明确自己的定位。

一、关于健康

1.了解、善待自己

2.浅谈身体的保养

3.情绪与健康（一笑一少，一怒一老）

二、关于婚姻

1．和谐伴侣的三个基本条件

A．信任

B．基本价值观相同

C．和谐的性

2.当一个人在婚姻生活里稳定了下来，那才是恋爱要开始的时候，去爱这个人“如他所是”，而不是“如我所想”。

3.懂得家庭与事业及时转换角色

三、关于亲子

1.和孩子成为好朋友

2.孩子有病,家长吃药

3.风往哪儿吹,旗往哪儿飘

4.要我学？我要学！

四、关于心境

1.别把心泡在“埋怨”的污水里

2.为别人鼓掌---真心赞美

把别人的成就、德行当做自己的喜事来欢喜赞叹，不费吹灰之力便可获得快乐。

3.微笑的力量

我们每个人的脸上都有一艘宝船，高兴上翘时可以装满金元宝；不高兴时就会使金元宝沉入大海。

4.幸福感=效用/欲望

5.把你的眼泪和脾气寄存场之外

五、正确看待压力

1．压力是人生的香料

2．只有泥泞的道路才能留下脚印

3.瀑布是江河走投无路时创造的奇迹

4.换个思维,让自己的心灵轻松

5.活在当下，珍惜自己拥有的。

六、身体减压

1．身体放松

2. 放松训练

七、向健康长寿的人学习

1.改变可以改变的，适应必须适应的。

2.吃亏是福，平凡才是强者。

3.以宽容的心态看待一切。

4.放下才能获得

结论：做自己生命的主人。

以上就是心理咨询师培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的心理咨询师培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 心理咨询师 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。