康比特健身学院零基础全能私人健身教练课程
| 康比特健身培训中心0基础全能私人健身教练课程 | |||
| 课程 | 课程类别 | 课程 | 课程大纲 |
| 0基础 私人教练培训课程（12周） | 基础理论课程 | 运动解剖学 | 解剖学基本术语、骨的分类及名称、骨的功能、骨的结构、骨连结的分类及结构、骨骼肌的分类及结构、胸大肌、背部肌群、腹部肌群、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌、臀大肌的功能分析与抗阻动作 |
| 运动生理生化 | 运动生理学、心血管系统、抗阻力训练生理学应用 | ||
| 运动训练 | 运动训练方法和手段、技术能力及训练、战术能力及训练、心理能力与运动智能训练 | ||
| 实践训练课程 | 抗阻训练 | 抗阻训练动作分析、基本技术、动作技术、抗阻训练保护 | |
| 拉伸训练 | 拉伸训练分类、动作分析、技术要点、动作技术 | ||
| 有氧训练 | 有氧运动器械练习、其他有氧运动练习 | ||
| 平衡、速度、灵敏训练 | 徒手练习、器械练习、组合练习、提高反应判断练习、发展平衡能力训练、发展协调能力训练、灵敏性游戏、站立提膝、侧卧剪刀腿、俄罗斯回转、侧卧提臀、卷腹、仰卧提腿、仰卧摆动提腿、仰卧分腿、仰卧单车、十字交叉、陆地游泳、仰卧颈部活动 | ||
| 核心力量训练 | 平衡垫站立、单腿蹲、健身球俯卧撑、平衡垫平衡式、平衡球支撑练习、健身球俯卧撑、跪球平衡、健身球反向划船 | ||
| 功能训练 | 药球、飞力士棒、TRX、健身球、弹力带、敏捷梯、小栏架、标志盘、壶铃、大绳、多功能360、波速球、泡沫轴、FMS | ||
| 康复 | 上肢课程（肩关节疼痛、肩周炎、翼状肩胛骨、高尔夫球肘、网球肘…….） 下肢课程（髋关节疼痛、膝盖疼痛、脚踝扭伤…….）静态评估、动态评估、手法与训练技术 | ||
| 运动损伤防护 | 运动损伤的原因、预防方法和急救方法 | ||
| 心肺复苏 | 急救常识及心肺复苏技术基础、掌握心肺复苏的处理方法 | ||
| 职业认证课程 | 健身教练职业资格 | 国职健身教练考试备考 | |
| 运动营养师 | 基础营养理论课程、实践课程，运动营养理论课程、实践课程、特殊人群营养理论课程、实践课程 | ||
| 健身俱乐部应用课程 | 体估与数据分析 | 谈话交流评估、体征体成分评估、基础体能评估、体态功能评估 | |
| 运动处方的设计原则 | 运动处方的特点、作用、种类、基本原则和制定方法 | ||
| 特殊人群运动处方设定 | 特殊人群运动处方的特点、作用、种类、基本原则和制定方法 | ||
| 姿态评估 | 高低肩、长短腿、脊柱侧弯、骨盆前倾、骨盆后倾、圆肩驼背、颈椎前引等评估 | ||
| 私教销售 | 私教销售的场地开发、预约技巧、技巧 | ||
| 私教工作规范及流程 | 预约客户、解读客户心态、客户维护计划、及规划职业生涯 | ||
| 康复课程 | 运动康复 | 肌力评定、关节松动术、本体感觉神经易化技术、步态分析 | |
| 产后形体恢复 | 根据产后女性的不同身体特点，孕期40周左右身体力学变化对整个身体姿态的影响。产后哺乳期的生活育儿习惯进行科学有效的专业评估，制定切实有效的运动方案。 | ||
| 格斗课程 | 近身格斗 | 训练教学、保护装备使用、动作训练、接引靶训练、实战、教学技巧 | |
| 团操课程 | 普拉提垫上 | 普拉提私教、团课编排技巧，所有垫上初中动作以及相关器械使用，小器械在垫上课程里的运用 | |
| 杠铃操 | 运动描述，运动剖析，基本动作，注意事项，健康减肥 | ||
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课程内容以实际授课为准
