学习内容：系统学习瑜伽的知识，从体位、呼吸、冥想三个方面进入学习。既能用于瑜伽的课程教授也可以进行自我练习，让身心灵达至平衡的境界。

课程优势：来自于传统的古印度瑜伽，传承纯粹的经典，做专业的瑜伽。

学习对象：任何年龄对瑜伽感兴趣的所有人群

开课时间：满5人开课。学习课时：150小时

毕业待遇：

可获证书：中国瑜伽联盟导师证

就业方向：瑜伽老师、瑜伽导师、

培训大纲

第一天：师资班的介绍瑜伽师资班的纪律 上课时间 休息时间

套路瑜伽 10分钟 做为热身

第二天：瑜伽基础理论

第三天:瑜伽体位法的解剖 各种坐姿 各种手印 各种热身

第四天：瑜伽的流派（1）

第五天：瑜伽呼吸法练习自然呼吸 胸式呼吸 肩式呼吸 腹式呼吸 完全式呼吸 清凉式呼吸

第六天：瑜伽的流派（2）

第七天：瑜伽的体式站立体式5个 呼吸法3种

第八天：练习瑜伽的重要事项人体结构 人的特点 人与动物的区别 人体结构（人体部位简介） 细胞 组织 器官

第九天：瑜伽的体式站立体式5个 呼吸法3种

第十天：人体系统

第十：瑜伽体式 站立体式5个 收束法

第十二天：瑜伽健身的原理瑜伽呼吸

第十三天：瑜伽体式站立体式5个 五体投地式

第十四天：瑜伽健身原理瑜伽体位

第十五天：瑜伽体式站立体式5个 拜日式

第十六天：瑜伽健身原理冥想

第十七天：瑜伽体式站立体式5个 敬礼式

第十八天：瑜伽健身的效果瑜伽减肥的原理

第十九天：跪立体式5个

第二十天：瑜伽习练与体育运动的区别

第二十：盘腿坐系列体式

第二十二天：瑜伽饮食

第二十三天：金刚坐系列体式

第二十四天：冥想

第二十五天:爬行系列体式

第二十六天：瑜伽脊柱的解剖

第二十七天：仰卧系列体式（1）

第二十八天：三脉与七轮

第二十九天：仰卧系列体式（2）

第三十天：女性生理周期保养

第三十：俯卧系列体式（1）

第三十二天：为生命美容了解生命

第三十三天：俯卧系列体式（2）

第三十四天：双人瑜伽套路瑜伽

第三十五天：考试瑜伽体式

第三十六天：如何排课讲究什么原则

第三十七天：瑜伽表演

第三十八天：体式变形（1）

第三十九天：如何上好入门课瑜伽课程设置

第四十天：体式变形（2）

第四十：拜日式变形 拜月式

第四十：特色瑜伽培训 纤体 拉伸 平衡课程

第四十二天：唱颂香薰瑜伽 悉瓦南达瑜伽 热瑜伽

第四十三天：流瑜伽

第四十四天：Yin瑜伽

第四十五天：洞察瑜伽

第四十六天：Plates

第四十七天：考试

第四十八天：毕业典礼

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 瑜伽 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。