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郴州瑜伽师资班
  • 课程价格 电话咨询
  • 课程等级高级
  • 培训周期一周以内
  • 学校地址郴州市北湖公园9曲北湖湾
  • 在线客服 立即咨询
郴州瑜伽师资班
郴州瑜伽师资班

学习内容:系统学习瑜伽的知识,从体位、呼吸、冥想三个方面进入学习。既能用于瑜伽的课程教授也可以进行自我练习,让身心灵达至平衡的境界。

课程优势:来自于传统的古印度瑜伽,传承纯粹的经典,做专业的瑜伽。

学习对象:任何年龄对瑜伽感兴趣的所有人群

开课时间:满5人开课。学习课时:150小时

毕业待遇:

可获证书:中国瑜伽联盟导师证

就业方向:瑜伽老师、瑜伽导师、

培训大纲

第一天:师资班的介绍瑜伽师资班的纪律 上课时间 休息时间

套路瑜伽 10分钟 做为热身

第二天:瑜伽基础理论

第三天:瑜伽体位法的解剖 各种坐姿 各种手印 各种热身

第四天:瑜伽的流派(1)

第五天:瑜伽呼吸法练习自然呼吸 胸式呼吸 肩式呼吸 腹式呼吸 完全式呼吸 清凉式呼吸

第六天:瑜伽的流派(2)

第七天:瑜伽的体式站立体式5个 呼吸法3种

第八天:练习瑜伽的重要事项人体结构 人的特点 人与动物的区别 人体结构(人体部位简介) 细胞 组织 器官

第九天:瑜伽的体式站立体式5个 呼吸法3种

第十天:人体系统

第十:瑜伽体式 站立体式5个 收束法

第十二天:瑜伽健身的原理瑜伽呼吸

第十三天:瑜伽体式站立体式5个 五体投地式

第十四天:瑜伽健身原理瑜伽体位

第十五天:瑜伽体式站立体式5个 拜日式

第十六天:瑜伽健身原理冥想

第十七天:瑜伽体式站立体式5个 敬礼式

第十八天:瑜伽健身的效果瑜伽减肥的原理

第十九天:跪立体式5个

第二十天:瑜伽习练与体育运动的区别

第二十:盘腿坐系列体式

第二十二天:瑜伽饮食

第二十三天:金刚坐系列体式

第二十四天:冥想

第二十五天:爬行系列体式

第二十六天:瑜伽脊柱的解剖

第二十七天:仰卧系列体式(1)

第二十八天:三脉与七轮

第二十九天:仰卧系列体式(2)

第三十天:女性生理周期保养

第三十:俯卧系列体式(1)

第三十二天:为生命美容了解生命

第三十三天:俯卧系列体式(2)

第三十四天:双人瑜伽套路瑜伽

第三十五天:考试瑜伽体式

第三十六天:如何排课讲究什么原则

第三十七天:瑜伽表演

第三十八天:体式变形(1)

第三十九天:如何上好入门课瑜伽课程设置

第四十天:体式变形(2)

第四十:拜日式变形 拜月式

第四十:特色瑜伽培训 纤体 拉伸 平衡课程

第四十二天:唱颂香薰瑜伽 悉瓦南达瑜伽 热瑜伽

第四十三天:流瑜伽

第四十四天:Yin瑜伽

第四十五天:洞察瑜伽

第四十六天:Plates

第四十七天:考试

第四十八天:毕业典礼

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入 瑜伽 相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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