口吃的复杂程度，远远超出大部分人的认知范畴。在大部分人看来，口吃无非是呼吸方式不对，或者是说话习惯的问题，所以，很多者经常被善意的提醒：慢点说，别着急，读报纸，练绕口令，想好了再说，边想边说等。很多者自己也认为口吃就是习惯的问题，甚至很多口吃矫正师也认为口吃是习惯的问题 。确实存在习惯性口吃，习惯性口吃的矫正很简单，只需要通过大量的发音训练来改变发音习惯，口吃自然就能大大缓解。那么，怎么判断你的口吃是不是习惯性口吃呢？咱们可以用排除法，只要你有口吃预感，哪怕只是偶尔有，你的口吃就不是习惯性口吃，而是病态口吃，病态口吃源自心理阴影。心理阴影发作→口吃意识、恐惧感、口吃预感→紧张→难发。病态口吃，主要表现为难发，尤其是shou音难发。难发时，如果你用力硬说，就容易口吃，并伴随各种怪异的表情、动作、手势。难发时，有时候你会迂回、换词、逃避，这样虽然不容易结巴，但事后你也会有强烈的挫败感，并纠结不已。

病态口吃源自心理阴影，阴影没了就好了。阴影的淡化，不是靠发音训练，而是靠系统的心理干预。心理干预，靠自己是很难完成的，因为你不懂人的心理活动规律，你也不懂口吃的原理。所以，你如果一定要自己矫正，就得做好打持久战的准备。会是多久呢？可能是几年，十几年，几十年，甚至一辈子都走不出来。就算你自己折腾几年，口吃好了，可你付出的代价有多大呢？

口吃的影响主要有三点：一，口吃、难发耽误事儿；二，让你没有自信；三，让你每天没有好心情。这三点，足以改变你的人生轨迹，将你的人生拉低一个档次，至于口吃给你带来的精神痛苦，就不用提了，所有口吃者都懂。

有人说，你不是自己矫正好的吗？那我为什么不行呢？正因为我是自己矫正好的，所以我才强烈建议大家不要自己矫正。自己矫正，迁延日久，付出的代价太大，而且效果不确定。对于自己不擅长的事情，求助于擅长这件事的人，这样效率高，代价低。建议大家早点接受矫正，早点摆脱口吃困扰，然后这个事情就翻篇儿了。接下来，大家就能以更轻盈的姿态去迎接未来的人生。