针对团体、个人进行体能训练，普及健康体适能。
青少年、成人皆可。
从初的各种跑开始进行训练，然后进行全身训练，功能性训练。
不管你有没有锻炼基础，皆可来。有其他运动习惯的，也可以来。
希望每个人能够跑步，能够加入运动，能够健身，成为我们生活得一部分。
一切从健康出发，运用现代新健身科学理念来进行指导。
成人主要涉及心肺功能、力量练习、协调性、神经肌肉练习等指标进行教学训练。
青少年主要采用走、跑、跳、爬、翻、滚、悬垂等练习内容，指导原则根据速度、力量、耐力、爆发力、灵敏、协调、柔韧等指导原则进行训练。
一切从健康出发，上课轻松易学，由易到难。
科学运动+合理膳食+生活习惯（作息+戒烟限酒）+健康心态=健康，我会在各个板块去帮助你慢慢去养成正确的生活习惯，同时了解自己的身体，打造属于自己的训练方案。
本机构所有课程：青少年基础体能训练（兴趣、竞技）
、大众体育健身，功能性训练，体适能训练，游泳、篮球、田径专项教学训练，中高考体育培训，运动营养与恢复，运动训练装备。

课程优势：

一、健身（体能方面）：

1、儿童青少年（4--20岁）：

儿童青少年体能培训

身体素质及免疫力提高课程

脊椎侧弯康复课程

体育中考专项训练课程

注意力训练课程

体型矫正课程

减脂课程

2、成人（20岁以上）：

成人体能培训

减脂、塑形、增肌

亚健康恢复

腰、肩、颈椎康复

各种运动功能障碍、代谢障碍。高血压、高血脂、糖尿病等等

教练简介：我是一名专业的体适能教练，体育科班出身，德西体育私人教练，尚尊健身私人教练，多康体育教练，长松集团教练，中国人寿游泳教练，曾在猛追湾游泳池、四川省游泳馆做游泳教练，曾为四川女子水球、成都市羽毛球

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。