分类菜单
瑜伽
培训首页> 杭州培训> 瑜伽培训课程> 婵院瑜伽空中瑜伽进修班
婵院瑜伽空中瑜伽进修班
移动客户端下载:

婵院瑜伽空中瑜伽进修班

参考价格: 电话咨询
咨询电话: 400-656-1390
该校与厚学网暂未合作,平台不确保课程的真实有效性
如有侵权等争议,请及时与厚学网联系处理
立即预约 确认报名
姓名:
电话:
城市:
想学
什么:
婵院瑜伽空中瑜伽进修班
课程说明
课程级别
高级
培训周期
一周以内
上课地址
朝晖路179号嘉汇大厦2号楼3A-6
【学习目标】

您能获得的内容
1.轻松有趣的解决肩颈理疗课程
2.轻松实现经络流动,焕颜一新
3.轻松完成特色私教课程
4.挑战一切倒立体式
5.臂力、核心力爆表

【授课对象】

瑜伽老师 瑜伽爱好者

【课程详情】

  课程内容设计

  1、空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍,空中瑜伽的原理及由来,如何建立空中瑜伽的感觉,如何正确、安全练习空中瑜伽;

  2、学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理;

  3、了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征;

  4、通过悬吊和反重力技术改善脊柱已经出现的病理问题,把在医学界非常流行的理疗牵引并结合瑜伽结晶出完美的空中瑜伽;

  5、掌握正确的运用背部肌肉的方法如:背阔肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前锯肌等等解决容易导致:圆肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的问题;

  6、通过解剖学把科学的身体评估,姿势异常在运动模式中达到姿势纠正;

  7、怎样启动核心肌群正确地习练,怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联;

  8、如何运用吊床安全正确地串联瑜伽体式;

  9、结合瑜伽,通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性,加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力;

  10、学习针对性的空中瑜伽私教;

  11、学习编排不同主题的会员课;

  12、 学习超过初级体位,中级体位,体位及变态动作超过150个;

  13、融合芭蕾、舞韵的元素让动作及整个课程极富美感;

  14、模拟课堂实践教学,让学员在掌握好动作,正确精准地编排课程;

  15、掌握动作的串联达到实用性;

  16、串联后进行精排达到商业演出的惊人效果;

  17、利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正;

  18、学习空中舞韵瑜伽一支;

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入 瑜伽 相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

个性定制课程

温馨提示