中考体育疑问解

1. 现在杭州中考体育培训机构也不少，您这儿和其他同行有什么不1样的吗？

慧德体育：本公司的中考体育培训项目在提高学员身体素质的基础上，保证其中考体育成绩的目标。同时，让学员和家长意识到休闲体育、终身体育的重要性，使其培养对体育运动的兴趣，并养成每日锻炼，强身健体的习惯。

慧德中考体育确实与其他同行有所不同：

（1）打破以往传统培训机构的收费和训练模式，不再采取按课时收费的模式，无论您是初3，初2甚至是初1的学生，只要学员报名培训，培训服务将1直持续到中考体育结束为止。大化的为家长减轻了经济负担。重要的是，保证学员成绩的同时，达到长期锻炼身体和培养休闲体育的意识。

（2）本公司拥有独特的品质，公司承诺培训，签订《中考体育培训协议》，培训结束未。在培训过程中，如对教学方面不满，可提出退款。

（3）优质的培训服务。以培训为前提，服务至上，坚持小班化教学，满足学员在培训过程中的1切需求。在每节课结束训练之前，都将有专业的进行肌肉，韧带的放松和舒缓。达到1个运动过后超量恢复的效果。同时，陪同家长也将享受专业教练指导的健身锻炼，推拿等服务。

2. 是不是真的有提高成绩的捷径和方法？

慧德体育：对于任何的体育项目都不可能有捷径，必须艰苦训练。但是中考的项目及学生群体决定了有提高成绩的捷径和方法。1则是项目本身有1定的技巧性，2则学生的身体没有经过系统训练，稍微加强训练就会有所提高。

3.在繁重的学习中，怎么样才能处理好学习和体育训练之间的关系？

慧德体育：繁重的学习中，训练应该是能促进学习的。可以在运动场缓解心理压力、大脑疲劳等。但千万避免“临时抱佛脚”的现象，要循序渐进进行训练，把目标量化在每个阶段，持之以恒。要是考前盲目大运动量和不切实际的恶补反倒会带来身体疲劳、心理压力大甚至会运动损伤。结果事与愿违、适得其反。

4.考试前出现紧张状态怎么办？

慧德体育：有许多的家长和学生都反映在以往的体育考试前会出现尿频、出汗、心跳加快以及无法集中精力参加考试的现象，最终造成了发挥失利。这种症状的出现除了与压力太大之外，也与学生尤其是女学生平时参加体育锻炼的时间较少或心理素质不够稳定有很大的关系。因此，考生不要以“临阵磨”的心态来应付考试，要加强平时的体育锻炼，培养对体育健身的兴趣，主动参加学校组织的体育项目测试，以提高适应能力和自信心。

5.在1000米或800米测试的过程中，学生会出现胸闷，呼吸困难等现象，是否正常？

慧德体育：800米或1000米跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑1段时间后，会出现胸闷、4肢无力、呼吸困难、跑速降低、难以继续跑下去的感觉，这种现象称为“极点”。这是1种正常的生理现象。当“极点”出现时，1定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加大呼吸深度，适当调整跑速，加大摆臂弧度，这样“极点”现象就会缓解，身体机能就会得到明显好转，这就是生理上所谓“第2次呼吸”。“极点”的，不仅是提高训练水平和锻炼效果的过程，也是培养顽强意志和困难的精神的过程。

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