在现在的市场看来，催乳师和美容师都成为了被广大女性更多选择的高薪职业，但是很多人也问了，催乳师和美容师哪一个会更好就业呢？在这里我可以告诉你，催乳师肯定是比美容师更加好学习也是更好就业的一项职业。
为什么呢？因为美容师可能会需要你用到一些针类或者其他的器材对人体或面部进行动手操作，这对于学习者来说肯定不适合年龄偏大的人进行初学了，所以也就是说美容师相对于催乳师有着更高的入门门槛和更多更严谨的专业知识，毕竟可能要涉及到人体内部结构，在这里我建议大家应该更多的去考虑催乳师这个门槛相对较低入门的职业。当然也不是说明催乳师这个行业收入或者学习深度不如美容师，的催乳师一样是月收入过万的一个职业。并且很多大型月子中心对这类的催乳师人才是极其渴求的。催乳师和美容师哪个好？
如果你已经决定进行催乳师的学习的话，我金职伟业职业培训学校给你，因为这是一所完全具备催乳师培训资格的学校，希望你在这里能够学到更多的催乳师知识。催乳师和美容师哪个好？
知识分享
现在倡导的是优生优育，所以说很多的女性对于自己的生育问题还是非常的重视的，怀孕是很多女性实现人生重大角色转变的机会，因此在备孕这件事情上面，我们应该做出更多的努力，那么备孕期饮食如何准备？如何才能成功备孕？这是很多人都在关心的问题。
备孕期饮食备孕是指育龄妇女有计划地怀孕，并为优孕做必要的前期准备，是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直接关系着新生命的孕育和哺养，并对妇女及其宝宝的健康有着长远的影响。为了保证妊娠成功、预防不良妊娠结局、提高生命质量，夫妻双方都要做好充分的孕前准备。
健康的身体、合理的膳食和均衡的营养是孕育新生命所必需的物质基础。备孕妇女应进行健康体检、接受膳食和生活方式指导，在健康和营养状况尽可能达到佳后再怀孕。健康体检要特别关注感染性疾病（如牙周病）以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的相关指标的检测，避免相关炎症及营养素缺乏对妊娠结局的不良影响。备孕妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上特别补充以下3条内容：
1）调整孕前体重至适宜水平；
2）常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸；
3）禁烟酒，保持健康 生活方式。
调整孕前体重至适宜水平
孕前体重与孕期并发症、新生儿出生体重、婴儿死亡率等不良妊娠结局有密切关系。低体重或肥胖的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕妇女宜通过平衡膳食和合理的运动来调整体重，尽量使体质指数（body mass index， BMI）达到18.5~23.9的理想范围。
a）低体重（BMI<18.5kg/m2）者：可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重并保持健康的体魄，每天适量增加奶类、主食和肉蛋类食物的摄入量，根据个人情况，每天可有1~2次的加餐。
b）超重及肥胖（BMI≥24.0kg/m2）者：改变不良饮食习惯，避免过量进食，减慢进食速度，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，每天至少30分钟中等强度的运动。
常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血的高危人群，怀孕前如果缺铁，可导致妊娠期缺铁性贫血、早产、宫内生长受限以及新生儿低出生体重。因此，备孕妇女应增加含铁丰富、吸收率高的动物血和肝的摄入，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正后再怀孕。
碘是合成甲状腺激素必需的微量元素，孕期碘缺乏会对智力和体格发育产生不良影响。备孕妇女除选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝等。
叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400μg叶酸，并持续整个孕期。
a）如何吃含铁丰富的食物
动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率较高，一日三餐中应该有瘦畜肉50~100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25~50g。在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可提高膳食铁的吸收与利用率。
猪肝炒柿子椒（猪肝50g，柿子椒150g）其中含铁12.5mg，维生素C118mg
鸭血炒韭菜（鸭血50g，韭菜100g）其中含铁16.8mg，维生素C24mg
b）选用碘盐，吃含碘丰富的食物
我国现行食盐强化碘量为25mg/kg，碘的烹调损失率20%、按每日食盐摄入量6g计算，可摄入碘约120μg/d，达到成人量。考虑到孕期碘缺乏对的严重危害、孕早期妊娠反应对碘摄入的影响，建议备孕妇女食用碘盐，每日摄入量不超过6g。此外，每周再摄入1次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝（淡菜），以增加一定量的碘储备。
海带炖豆腐（鲜海带100g含碘114μg、豆腐200g）含碘15.4μg
紫菜蛋花汤（紫菜5g含碘216μg、鸡蛋25g）含碘6.8μg
贻贝（淡菜）炒洋葱（贻贝100g含碘346μg、洋葱100g）含碘1.2μg
上述菜肴的含碘量分别加上每天由碘盐获得的120μg碘，碘摄入量约为250~470μg，既能满足备孕妇女碘需要，也在安全范围之内。
c）孕前3个月开始补充叶酸
天然食物中的叶酸是结构复杂的多谷氨酸叶酸，生物利用率约为50%，烹调加工的损失率可达 50%~90%。人工合成的叶酸补充剂稳定性好，可被肠道直接吸收，生物利用率是天然食物叶酸的1.7 倍。因此，备孕妇女额外补充叶酸，是保证叶酸摄入达到理想水平的有效措施。
每个女人对于怀孕的重视程度都是难以想象的，因为你重视了备孕的事情，就应该平时多多的关注自己的身体健康情况，为了更好的呵护大家的身心，我们在饮食上面应该更加注重科学，科学的饮食搭配，加上科学的运动，会让你成功的进入备孕状态。
温馨提示
温馨提示
