业余篮球队训练计划
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这些篮球技巧——超实用!
球性训练方法:
拨球操练,拿着球,双手举起来,用手不断的拨球;接着转足球,身体渐渐弯下,就像扩展运动相同,将球挨着地面;然后重复,不清楚能够幻想一下扩展运动怎样做的,能够参阅下,有助于进步对球的了解度。
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篮球传球接球的注意事项:双手接地滚球
接球时向来球方向跨出一大步,身体下蹲,两手迎球伸出,手指向下,手掌向前。触球后顺势将球抓住。留意两腿不要平行开立,避免漏球。接球后成根本姿态。
业余篮球队训练计划:合肥篮球过人技巧
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