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东莞虎门空中舞韵瑜伽培训班
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东莞虎门空中舞韵瑜伽培训班

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东莞虎门空中舞韵瑜伽培训班
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
东莞市虎门镇大宁丰泰裕田花园32栋1103号,虎门镇虎门大道万科金色里程5栋403,虎门镇南部湾万科城商业街13栋111-112商铺,虎门高科一路东海城堡
【课程详情】

空中瑜伽是什么?

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有的放松、疗愈、效果,更具有趣味性和互动性。

练空中瑜伽的好处

1、空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

2、空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有排需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

3、空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。

空中瑜伽培训课程内容

培训主要内容:

1、瑜伽正位在空中瑜伽的运用;

2、空中瑜伽实用体式技巧讲解与分析;

3、传统瑜伽与空中瑜伽的完美结合;

4、空中瑜伽实用体式技巧讲解与分析;

5、简单易懂实用及富有趣味的课程编排;

6、安全有效的矫正和辅助手法;

7、空中瑜伽设备的正确安装,使用及维护;

8、试,优良成绩者注册成为我校的空中瑜伽注册教练。

空中瑜伽培训课程安排

适合人群

1、空中瑜伽适合:急切减肥者,被某些慢性疾病困扰的人,压力过大渴望平静的人;

2、对空中瑜伽有深厚的兴趣,有志于往空中瑜伽私教培训行业发展的学员。有志于在特色辅助瑜伽上获得一定造诣的学员,并力争成为特色辅助瑜伽行业中的教练员,有瑜伽,普拉提,体适能,健身,有芭蕾舞蹈等相关经验的人士,或者从事以上运动健身的专业老师都可以参加本课程的学习。

不适合人群

1、心脑血管疾病者

2、近期大手术者、严重骨质疏松者

练空中瑜伽注意事项

1、练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。练习中不能喝太多的水。

2、以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动。

3、如果在保持某一姿势时,感到体力不支或发生痉挛,应立即收功,加以。

4、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜,可自由吸入氧气。也可在室外练习,比如花园。

空中瑜伽培训讲师团队

喜悦之路创始人:黄芳老师

●喜悦之路瑜伽创始人

●虎门瑜伽协会会长

●喜悦之路灵动舞韵瑜伽创始人

●喜悦之路禅舞创始人

●东莞喜悦之路文化传播形体礼仪创始人之一

●喜悦之路形体舞韵教学总监

●形体礼仪师导师

●美国瑜伽联盟E-RYT200瑜伽老师

●美国瑜伽联盟RYT200教练培训导师

●G.F空中瑜伽1-2级培训导师

空中瑜伽培训学员花絮


以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入 瑜伽 相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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