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流瑜伽是什么？瑜伽教练培训前必须了解

流瑜伽是什么？没触摸过瑜伽的朋友，真的不太了解。瑜伽品种很多，下面你好瑜伽网给大家介绍下贱瑜伽的，希望对你操练瑜伽有所协助。

流瑜伽，瑜伽的一品种型，是时下很盛行的一种瑜伽，它的体式之间的联接给人趁热打铁之感，所以被称为“流瑜伽”。流瑜伽在操练的过程中以行如流水般流畅的动作组合来健旺身体，它偏重扩展性，力气性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。

流瑜伽（hathavinyasaflowyoga）是时下很盛行的一种瑜伽，在操练的过程中以行如流水般流畅的动作组合来健旺身体，它比较偏重扩展性，力气性，柔韧性，耐力，专注力的训练，让每个中心体式都能运用不同的衔接体式（vinyasa）进行紧密串联．它的体式之间的联接给人趁热打铁之感。FlowYoga中的Flow意为”活动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水相同，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有的节拍性动作组合。

流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并建立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的操练风格和难度都介于两者之间。流瑜伽常见操练的开端大多是从传统拜日开端，并不是运用ashtanga的A和B（很多人以为应该运用阿斯汤伽的AB，这是过错的）。选用传统拜日进行身体的预热操练，使身心到达统一调和的状况，再进入不同体式的操练（我们称为中心体式），规范操练中中心体式必须多为跨立类型，用vinyasa（衔接部分）进行每一个中心体式的串联，一起严厉保证中心体式和串联体式间衔接的紧密性。以倒立或比较大的扩展完毕，同样最后保证10分钟以上的休息时间。