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长沙健身功能性训练

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课程级别入门级 培训周期一周
培训时间全日制
咨询电话 400-656-1390
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长沙健身功能性训练
课程说明
课程级别 入门级
培训周期 一周
上课时间 全日制
上课地址 长沙市岳麓区学士路99号华天大酒店3层(百城康祺江山帝景店)
课程简介
课程简介作为一名认私人教练(CPT),需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦,在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路,与我们的客户一起进步,带领他们进行一次全新的减脂旅程,帮助他们塑造出完美的体型。
课程点减脂的核心原理,10种趣味性训练策略,12套减脂训练计划,267个训练动作。
课程大纲功能性训练的定义
功能性训练的应用
功能性训练在健身房的应用
减脂原理
减脂训练对比图
减脂、体能、运动表现训练区别
功能性私教课流程
热身、放松训练的益处
热身动作教学
泡沫轴放松
训练计划制定
课时66课时
课程安排章 徒手动作教学
节:动作模式教学动作模式教学
第二节: 会员减脂动作仰卧位
俯身位
站立位
第三节: 运动表现动作仰卧位
俯身位
站立位
第四节:运动表现元素运动表现元素
第二章:小工具使用及动作教学
节:减脂训练计划教学减脂训练计划教学
第二节:运动自觉量表运动自觉量表
第三节:小工具教学壶铃
药球
瑜伽球
平衡半球
T R X
V i P R
战术绳
弹力绳
敏捷梯
第四节:体能训练计划教学体能训练计划教学
第三章 课程总结
节:拉伸服务上肢拉伸
下肢拉伸
第二节:课程编排回顾课程编排回顾


课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

长沙赛普健身

赛普健身专注于培养专业健身教练,提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育,首创0基础私人健身教练教育体系先河,致力于专业课程与实战研发,旨在定义行业更高标准,激发行业新动力。师资团队---------------------------赛普健身教
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    • 学校地址: 北京市大兴区金星路30号
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    • 学校地址: 深圳市龙华新区大浪华宁西路中安科技中心
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    • 学校地址: 郑州市中原区淮河西路与文化宫路交叉口西20米立方体游泳健身俱乐部
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    • 学校地址: 重庆市江北区建新北路38号两江假日酒店负一层(梦氏健身观音桥店)
  • 西安零距离健身
    • 学校地址: 西安市莲湖区沣惠南路北段20号太和时代广场A座
  • 广州维尔吉姆健身
    • 学校地址: 广东省广州市天河区天河路莱福广武酒店(维尔吉姆岗顶店)
  • 长沙百城康祺健身
    • 学校地址: 长沙市岳麓区学士路99号华天大酒店(百城康祺江山帝景店)
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