有瑜伽基础的人群、和需要改善身体柔软度的人群、调节女性生理周期的人群
学习内容：系统学习阴瑜伽的教授和正确的习练方法以及系统的阴瑜伽理论知识
课程优势：来自于阴瑜伽创始人Paul的正统阴瑜伽体系
开课时间：随到随学
毕业待遇：
可获证书：中国瑜伽联盟导师证
就业方向：瑜伽导师，瑜伽理疗师
阴瑜伽教学大纲
阴瑜伽的特点
阴和阳
阴瑜伽与阳瑜伽
身体的三种组织
紧绷和挤压
塑形性和弹性
为什么要挤压关节
挤压关节的4个原因
现代经脉理论
阴瑜伽为打坐作准备
打坐的指引
教授阴瑜伽的指引
第一天： 上午：髋系列—阴瑜伽 阴瑜伽理论
下午：阴瑜伽理论 脊柱系列—阴瑜伽
第二天： 上午：蝴蝶式---龙式和鞋带式 了解关节的运动
下午：了解关节的运动 龙式 蜗牛式和鞍式
第三天： 上午：髋系列和脊柱系列 概念回顾
下午：实际教学
以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 瑜伽 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
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