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2019-07-18
孙同学 185****2381 报名成功
2019-07-18
谢同学 186****2873 报名成功
2019-07-18
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梁同学 156****5738 报名成功
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张同学 132****8134 报名成功
2019-07-18
何同学 189****6095 报名成功
2019-07-18
丁同学 153****4111 报名成功
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杨同学 155****6566 报名成功
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谢同学 157****3067 报名成功
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周同学 156****2147 报名成功
2019-07-18
谢同学 157****9741 报名成功
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曾同学 159****6457 报名成功
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蒋同学 157****9726 报名成功
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高同学 182****9049 报名成功
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2019-07-18
梁同学 157****1388 报名成功
2019-07-18
蒋同学 132****1759 报名成功
北京空中瑜伽培训

北京空中瑜伽培训

空中瑜伽培训
课程级别初级 培训周期2个月
培训时间电话咨询
咨询电话 400-656-1080
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课程说明
课程级别 初级
培训周期 2个月
上课时间 电话咨询
上课地址 北京市朝阳区朝阳北路朝阳雅筑2号楼5单元2305
课程简介

  为什么要学空中瑜伽?

  1、安全、简单、易学

  大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在反重力的情况下,一些体式更好地借力使力不费力的完成,尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

  2、轻松倒立,效果显著

  接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族。

  通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态。

  更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速,改善抑郁心情,调节内分泌。

  3、脊柱的自然牵引效果

  倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等效果明显,整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性,在课程中,尤其是加入太极的弹性练习方法,获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

  4、锻炼深层肌肉,加快身体代谢。

  在吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的启动深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。

  与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。“

  空中瑜伽的课程内容:

  1、如何事半功倍的完成空中动作

  2、学习吊绳的熟练运用

  3、学习保持身体平衡和控制四肢力量

  4、准确找到每一个体式的身体重心

  5、学习教学会员的技巧

  学习空中瑜伽的收获:

  1、能够独自安全稳定的练习空中

  2、以后的锻炼中更加轻松的消耗更多热量

  3、有助于全身的气血运行

  4、了解空中的科学的排课时间

  5、对圆肩驼背得到很好的改善,拉伸肩部前侧

  6、有助于以后学习高难度体式

  适合人群 :希望提高自身瑜伽修养的瑜伽教练


课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

北印梵歌专业瑜伽培训

  “梵歌瑜伽教练培训学院”(以下简称梵歌学院)是一家以印度古典瑜伽为教学基础的瑜伽教练教育机构。  古典瑜伽分为三个阶段:一、前古典时期,二、古典时期,三.后古典时期,代表作为印度圣哲帕坦伽利(patanjali)创作的《瑜伽经》,其中的静坐、冥想及苦行,是
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