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2019-10-14
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2019-10-14
杨同学 138****5298 报名成功
北京普拉提培训

北京普拉提培训

普拉提培训
课程级别初级 培训周期1个月
培训时间电话咨询
咨询电话 400-656-1080
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北京普拉提培训
课程说明
课程级别 初级
培训周期 1个月
上课时间 电话咨询
上课地址 北京市朝阳区朝阳北路朝阳雅筑2号楼5单元2305
课程简介

  普拉提的概念 :

  普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

  普拉提的特点:

  1、简单易学

  2、动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼

  3、能增强身体的柔韧性

  4、伸展肌肉线条

  学习内容:

  1、多种呼吸方法的学习

  2、基本体能训练

  3、练习普拉提时常遇到的问题解决方法

  4、如何避免练习中过度的体能消耗

  5、熟练掌握普拉提体式以及排课方法


课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

北印梵歌专业瑜伽培训

  “梵歌瑜伽教练培训学院”(以下简称梵歌学院)是一家以印度古典瑜伽为教学基础的瑜伽教练教育机构。  古典瑜伽分为三个阶段:一、前古典时期,二、古典时期,三.后古典时期,代表作为印度圣哲帕坦伽利(patanjali)创作的《瑜伽经》,其中的静坐、冥想及苦行,是
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