热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。
高温瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。时下流行的塑身方法莫过于风靡全球的高温瑜伽了。
高温瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故高温瑜珈有、健身、排之功效。对于减肥的MM来说，高温瑜伽就是一个塑身烤箱。高温瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。
在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，高温瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。
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