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• 重庆六合职业培训培训中心

  高中生 2020-02-21   14:47

  由于现代人工作、生活方式的改变，颈椎病频繁，在颈椎病发作时应注意些什么？跟重庆六合学校一起来了解一下吧，如有以下坏习惯，可得注意改善哟。

  1、颈椎病发作期间不宜运动,尤其是颈椎后仰运动。

  2、睡觉的时候,颈部要在枕头之上,不要悬着,这样会加大颈椎的负担,一般枕头中间的高度是12~16cm比较符合人体生理规律。

  3、习惯侧着睡觉的人,枕头的高度要和肩一般高。

  4、患者颈椎病的人不要躺在床上的时候看书,即使颈椎正常,躺在床上看书也会对颈椎、对视力造成坏影响。

  5、颈椎病患者,躺在床上的时候,不要长时间将双手放在头的上方,容易拉伸到肩部、颈部的肌肉。

  6、颈椎病患者在日常活动中,如洗脸、喝水、刷牙的时候,不要让颈部过于拉伸或过于弯曲。 7、颈椎病患者不能做肩部、颈部幅度过大的劳动,比如擦玻璃等。

  
  

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