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• 重庆六合职业培训培训中心

  高中生 2020-01-13   09:28

  刮痧减肥

  刮痧不仅能，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

  1、工具

  首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议MM们用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里使用专业的刮痧板。

  从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

  从形状上来说，好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。

  2、刮痧油

  刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物精油。

  3、力度和程度

  一定要用相对大的力度，的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。

  4、刮痧后注意事项

  （1）刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干。

  （2）刮痧后不能碰冷水或着凉。

  
  

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