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匿名

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• 匿名

  博士后 2010-07-29   03:18

  采
  纳
  乒乓球素质训练是长沙成立较早的素质训练学校之一，学校老师相对也比较专业，乒乓球素质训练在厚学网共发布了3门课程，有134人浏览了学校页面，其中5人进行了咨询报名，学校的简要介绍如下：　　 乒乓球素质训练 [　作者　：邹春艳　类型：原创　点击数：69次　　更新日期：2008-6-20] 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乒乓球素质训练　　　　　　　　　　　　　 序号　身体素质训练内容　组次　序号　身体素质训练内容　组次　 1　两人持拍互相接球　10次×5组　1　徒手操　4×8拍×5节　 2　十字交叉跳　20次×2组　2　持哑铃挥臂攻推练习　50次×3组　 3　左右滑步　50次×3组　3　持哑铃臂屈伸　60次×2组　 4　听口令作技术动作　30次×2组　4　肩扛哑铃蹲起　35次×2组　 5　对墙移位定点挑球　2组计时　5 　　哑铃上举，双脚前后交叉跳　60次×2组　 6　仰卧起坐　40次×3组　 　

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