400-656-1450
您的回答被采纳后将获得:系统奖励20积分
比方说,使用小跑步使体温添加,使肌肉与肌腱处在备战的状况,如此拉筋的成效会进步,也能够削减不妥拉筋反而受伤的时机。
在拉筋之时不要暂停呼吸;应当很缓慢及深深地呼吸;暂停呼吸,聚精会神,会使负氧债添加,动作不和谐,拉筋受伤的时机进步。
温馨提示