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• 匿名

  博士后 2017-12-26   08:48

  采
  纳
  　　现在很多年轻女生都选择学习瑜伽，可以塑形，锻炼身体，增强柔韧度，等等。什么是瑜伽呢？ 瑜伽，源于古印度文化，探寻“梵我一如”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。本文来自罗曼瑜伽
  　　想要学习瑜伽，我建议是先了解一下瑜伽。既然要学习就是自己先了解瑜伽。然后通过老师的帮助，才更正确的入门。值得花点时间，我们每个人都在焦虑，如何成为一个更好的自我，如何更好，更快，更强，以至于常常陷入到这种焦虑当中，定力的目标迟迟得不到实现，望着to do list 发呆却不愿开始手头的工作，这两本书是你想要去静一下的时候很容易可以开始的书，章节都不长，但都是佛教里很基本的道理，很容易理解也很容易让人思考更多，108个教诲，每次读来都让我更冷静，更放松，更开心，也更有效率。
  　　当你了解到之后，这个时候寻找瑜伽老师教导和指导。去一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。有老师专业的指导你你会进步的更快，更理解瑜伽。

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