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匿名

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• 匿名

  博士后 2017-11-01   11:03

  　　首先，我们要认清，适当的焦虑可以有助于我们重视考试，更加努力备考，只有过度的或过低的焦虑才是对我们考试有害无益的。其次，我们勇于面对焦虑，这样才能真正克服它。以下五种方法可以帮助您轻松应对计算机考前焦虑症。

  　　， 劳逸结合。长期备考感到疲惫时就适当休一下，小睡一会、听听音乐、看看喜剧都是不错的选择。

  　　第二，专注。率的备考学习往往比一味追求时间量积累更有效果。

  　　第三，注重方式。多数焦虑还是源于对考试准备的不够充分，没有注重方式方法，前期制定计划不够，有没有老师加以引导。

  　　第四，积极应考。备考过程中要按时吃饭、保证作息，毕竟身体是革命的本钱，增进健康才利于再战。

  　　第五，相信自我。人生不是由一个个目标达成的，而是不断的努力累积的，重过程轻结果，不断暗示自己“我能行”，保持这样的心态自信应考才能将学习的知识发挥到好。

  
  

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