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可以的,大部分的瑜伽培训都是从零基础开始的,除了零基础的学习以外还会有进修课程,原本瑜伽老师也是在不断进修的,如果能在一个地方完成所有的学习也是很好的。
很多人会担心身体条件呀,学完以后怎么办之类的,其实都不用很担心,只要开始学习就可以了,身体会变得越来越柔韧有力量,越来越适合瑜伽。
零基础的话,需要从哈他开始学起,哈他是瑜伽的基础课程,就像一棵树的树根一样,更多的瑜伽派系都是由哈他衍生而来的。
哈他除了有100多个体式,还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食、课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等等。 印度瑜伽大师艾扬格曾经说过:“在瑜伽的道路上,年龄不是问题,重要的是坚强的意志力”。
瑜伽教练也是如此,重要的不是你开始在什么时候,也不在于你的体式做的多么好,重要的是你学得是否正确,能否将正确的练习方法带给更多的人,给更多的人带去健康
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