网站logo
培训课程 培训学校 厚学会员
课程
  • 学校
咨询服务电话： 400-656-3385
热门项目 学历提升 培训课程 培训学校 优 精品网课 讯息资讯 厚学知道 惠生活
分类菜单
游泳
培训首页 > 游泳培训问答 > 学习蛙泳应该注意什么
学习蛙泳应该注意什么
匿名 游泳 添加时间：2017-09-01 浏览次数：342

您的回答被采纳后将获得：系统奖励20积分

0/300
匿名
+ 点击回答
分享到：
1个回答
  • 匿名
    博士后 2017-09-01   10:24
    游泳应从蛙泳学起，学习步骤如下：（技巧） 1、和伴去游泳池，先浅池走划，熟悉水性； 2、学习憋气：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来； 3、肚子里有空气，人才能浮起来，学游泳才轻松； 4、学习蛙泳：浅池用口吸气，重心前移潜入水中，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会前行；手30度向两边、向后划水； 5、蛙泳换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。 注意事项：要和伴带好游泳必需品到安全的游泳池浅池去学游泳，身体不适不要下水，下水前要先热身；潜水出水时要用口鼻向外喷气，头抬高点，尽量用口呼吸，这样不容易呛水，耳朵也不容易进水；耳朵进水只要上岸侧头单脚跳水就出来了；临时上岸应用浴巾擦干身上的水，披上浴巾可以防晒黑；水里有药物和病菌，游泳回家要洗个香皂澡等。
    • 0
    • 0
其他类似的问题
更多相关知识>>>
等你来回答
更多相关知识>>>
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

温馨提示

个性定制课程

温馨提示