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鞍山高考辅导冲刺班哪家好

来源:

鞍山学大教育铁东校区

    发表于:2018-05-03 13:11:00   235次浏览

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  高考辅导这些不得不知

  高考生在高考前要注意这些问题

  一、心态

  1.进高考考场前,怎样调节心态?

  临进考场前,好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前二十分钟甚至半个小时,自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。

  2.考前不看书,完全放松行吗?

  考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

  二、饮食

  1.食欲差,吃不下东西怎么办?

  如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不放考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。

  2.考试期间用不用加餐?

  好能保证一日三餐,不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要中作,午餐应吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等海能量较高的食品;晚餐不易吃过多,尤其不宜吃油腻不易消化的食物,三餐之间可以吃点水果。由于天然,不要过量饮食冷饮,以免造成肠胃消化吸收功能紊乱。

  三、身体

  1.女生高考恰逢生理期怎么办?

  高考时经常有女生服用避孕药,希望能将月经推迟到高考以后,这种做法很不科学,青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经,考生也不应服用避孕药。

  家长可以帮助孩子把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛,敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状。

  2.如何应对高考常见病

  头痛:如果两侧太阳穴位有间歇性疼痛,可以试试服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、舒缓疼痛。

  腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

  中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。

  失眠:服用谷维素、养血安神及有调解神经作用的药物。

  四、睡眠

  1.考前一晚睡不着怎么办?

  高考前晚上,不要刻意的早睡。睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

  2.考前失眠,能否吃安眠药?

  考试前,万一睡不着觉也不要太在乎,即使一夜没睡着也不影响什么,因为人的大脑在保持一定的兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。考生失眠切勿乱用药,吃了安眠药在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状,可能会影响第二天的考试。

  3.考前滋补是否利于改善睡眠?

  考前饮食宜“清补”,太滋补不利于睡眠。本次高考正值芒种节气期间,这个时候应该吃些怯暑益气、生津止渴的食物,如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类,不宜吃滋补厚腻之品。

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  这些高考辅导要点,留着用!

  为什么有时会遗漏小问题?

  考试时遗漏小问题的情况很常见。遗漏的原因人敛可归为两类:

  从内容看,无论是难度系数高还是难度系数低的敲卷,都有造成小问题遗漏的可能。试卷难度系数高,在整体感知试卷时发现有一两道难题,于是做试卷前半部分小问题时,心里直惦记着后面的题目,计算着答题的时间。整个过程中,难题的阴影挥之不去。在这样的心绪下,小问题的遗漏就在所难免。相反,试卷难度系数 低,小问题也有遗漏的可能。因为,题目做得顺手时,思路会特别敏捷畅达,当思维的速度超过书写的速度时,小问题遗漏的危险就会出现。当试题有一定的长度、 一题多问时,遗漏最后一问的情况也很常见。

  从形式看,印制在一页的末尾和换页的开头处的小问题容易被遗漏;题型转换处的题目易被遗漏, 如矧表题后的小问题、主流题型后面的“另类”题目容易被遗漏。如语文大阅读以主观题为主,有时在主观题后面,即大阅读的最后一道题会是一道客观题,且是多 选题,这遭选择题容易被急于作文的同学遗漏。

  要避免上述错误,首先要让自已有一个良好的考试心态。如果能将平时的每次练习都视作考试,每次考试又等同于平时练习,就能平和从容地应对考试中可能出现的各种情况。

  鞍山高考辅导冲刺班哪家好:高考辅导班

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