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 减肥不减胸 饮食补充很重要-3.28

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类别:爵士舞 发布时间:2014-03-28大小:1KB浏览数:242下载数:0
摘要:【郑州MF舞蹈】建议: 1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。   2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。   3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。   4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有 。。。