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 钢管舞——你是那么美

作者: 电话:
类别:钢管舞 发布时间:2014-08-14大小:18KB浏览数:677下载数:0
摘要:关于练身材,钢管舞的成 效相当显著。钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然,就必须练好腹肌,如果放松了,重心马上就会往下 掉。教练在教学生头下脚上的动作时,会提醒学生手放地上脚往上伸,而钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有「塑身」的纪录,集合了全身的力气。另外,钢管 舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡。随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发;舞蹈中扭腰踢腿下蹲等动作,可有效改 。。。