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扬州中级篮球培训班
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扬州中级篮球培训班

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扬州中级篮球培训班
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
扬州大学荷花池校区足球场
【授课对象】

篮球爱好者

【课程详情】

复习三步上篮、双手胸前投篮。素质:50米跑
篮球场上三威胁姿势练习,并学习接球突破上篮。素质:50米跑
双手运球,单手左推右拉变相学习素质:25米×8往返跑
学习运球+变相+控制运球转换+传球。比赛。素质:25米×8往返跑
学习运球+变相+控制运球转换+传球。素质:25米×9往返跑
学习持球突破,变相、转身突破上篮。素质:纵跳
三人行进传接球。素质:三步起跳
复习1-7课内容。比赛:双手运球游戏。2、双手运球绕障碍物比赛。3、10次三步上篮。4、2分钟投篮
复习1-7课内容。比赛:双手运球游戏。2、双手运球绕障碍物比赛。3、10次三步上篮。4、2分钟投篮
抢篮板动作的学习与练习。抢篮板的基本姿势。抢篮板意志的基本要求。
抢篮板动作的学习与练习。抢篮板的基本姿势。抢篮板意志的基本要求。
篮球比赛-练习传切动作配合。

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课程内容以实际授课为准
  • 高中以下
  • 中专
  • 大专
  • 本科
  • 岗位需求
  • 升职加薪
  • 考证
  • 白天班
  • 晚上班
  • 周末班

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