考生要学会放松自己 调节司考枯燥情绪!备战司法考试，枯燥厌烦情绪是不可避免的。所以，学会积极应对枯燥情绪，及时调整个人的心理状态，已经成为决定司考生最终成功与否的一项重要因素。心理认为，枯燥情绪的调节也就是一个心理调整问题，考生们可以借鉴的心理调节方法有很多。那么，怎样调节自己枯燥的情绪呢?下面，就有为大家提供一些实用的建议。

　　考生首先要做的就是放松自己，每天简单却又重复性的思考备战生活，很可能每天自己的生活除了学习还是学习，在司考激烈竞争的重压之下，我们可能已经忘记了放松自己。有的考生又特别看重最终的考试结果，甚至休息一分钟就会产生一种负罪感。其实，司考备战拼的是效率，拼的是心态，如果任由枯燥情绪积累，却只重视复习时间的长短，而忽视效率的提高，那么就算花再多时间也看不到鲜明的效果。

　　有的考生的备考心态不但存在误区，还十分的顽固。在单纯的认为只有通过不断的拼搏，才能够取得胜利的时候，许多负面的心态也会因此产生。我们很多考生的学习很盲目，自身的学习方法也被片面理解。所以，考生应该从习惯性思维方式中跳出来，重新调整对司考复习的心态看法。

　　这里，还要纠正一下大家对负面情绪的看法。我们的心理状态本来就是有起有伏，随着生活状态的影响而不断变化的。在司考备考的长期备战中，也不可能始终保持旺盛的学习精力和学习兴趣，复习中情绪的调节是不能在复习本身中完全实现的。所以，如何利用有效地方法，控制负面的枯燥情绪对备考的影响，就显得至关重要。

　　考生们可以结合自己的兴趣，寻找适合自己的枯燥情绪调节方法。比如，在学习之外的时间，与共同备战司考的同学，交流分享一下复习心得，在放松身心的同时，也能够从别人那里借鉴经验。晚饭后，与家人或者朋友出去散散步，适当运动一下身体，让自己的身体和大脑彻底摆脱学习的压力，还可以在锻炼身体的过程中，重新调整到佳的复习状态。听听喜欢的音乐、唱唱歌、看一本经典的书籍，调节枯燥情绪的方式多种多样，是要适合自己就好，只要不影响别人的学习生活就可以，最终的目的也只有一个，就是使自己的心理情绪适当有所放松。当然，放松也应该有限度，千万不可打着放松的旗号，而将大量时间放在娱乐上，荒废学习。

　　最后，希望每一位学员都能够保持佳的备考状态，用毅力备考过程中的种种困难，挑战自我极限，最终脱颖而出，通过司考难关!