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考生要学会放松自己 调节司考枯燥情绪

国家公职培训 培训网 2017-01-11 10:34:09 0浏览

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  考生要学会放松自己 调节司考枯燥情绪!备战司法考试,枯燥厌烦情绪是不可避免的。所以,学会积极应对枯燥情绪,及时调整个人的心理状态,已经成为决定司考生最终成功与否的一项重要因素。心理专家认为,枯燥情绪的调节也就是一个心理调整问题,考生们可以借鉴的心理调节方法有很多。那么,怎样调节自己枯燥的情绪呢?下面,就有专家为大家提供一些实用的建议。

  考生首先要做的就是放松自己,每天简单却又重复性的思考备战生活,很可能每天自己的生活除了学习还是学习,在司考激烈竞争的重压之下,我们可能已经忘记了放松自己。有的考生又特别看重最终的考试结果,甚至休息一分钟就会产生一种负罪感。其实,司考备战拼的是效率,拼的是心态,如果任由枯燥情绪积累,却只重视复习时间的长短,而忽视效率的提高,那么就算花再多时间也看不到鲜明的效果。

考生要学会放松自己 调节司考枯燥情绪

  有的考生的备考心态不但存在误区,还十分的顽固。在单纯的认为只有通过不断的拼搏,才能够取得胜利的时候,许多负面的心态也会因此产生。我们很多考生的学习很盲目,自身的学习方法也被片面理解。所以,考生应该从习惯性思维方式中跳出来,重新调整对司考复习的心态看法。

  这里,还要纠正一下大家对负面情绪的看法。我们的心理状态本来就是有起有伏,随着生活状态的影响而不断变化的。在司考备考的长期备战中,也不可能始终保持旺盛的学习精力和学习兴趣,复习中情绪的调节是不能在复习本身中完全实现的。所以,如何利用有效地方法,控制负面的枯燥情绪对备考的影响,就显得至关重要。

  考生们可以结合自己的兴趣,寻找适合自己的枯燥情绪调节方法。比如,在学习之外的时间,与共同备战司考的同学,交流分享一下复习心得,在放松身心的同时,也能够从别人那里借鉴经验。晚饭后,与家人或者朋友出去散散步,适当运动一下身体,让自己的身体和大脑彻底摆脱学习的压力,还可以在锻炼身体的过程中,重新调整到最佳的复习状态。听听喜欢的音乐、唱唱歌、看一本经典的书籍,调节枯燥情绪的方式多种多样,是要适合自己就好,只要不影响别人的学习生活就可以,最终的目的也只有一个,就是使自己的心理情绪适当有所放松。当然,放松也应该有限度,千万不可打着放松的旗号,而将大量时间放在娱乐上,荒废学习。

  最后,希望每一位学员都能够保持最佳的备考状态,用毅力战胜备考过程中的种种困难,挑战自我极限,最终脱颖而出,通过司考难关!

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