皮肤变白靠美容水果

美容化妆培训 培训网 2016-11-14 11:08:28 4浏览

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  很多女生常常抱怨自己的皮肤不够白,除了自身饮食问题外,没吃美容水果也是一个因素。

  下面看看哪些水果称得上美容水果。

  1.草莓—增白和滋润保湿

  草莓属于浆果类,含糖量高,也包含了多种果酸、维他命等矿物质,可以增强肌肤的弹性,还具有美白的功效。对于油性皮肤多吃草莓非常的好哦,具有去游洁肤的作用。

  常的丰富,而且热量很低,许多模特都是靠吃西红柿来维持身材的,它本身含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑的人特有用。

  3.樱桃—能促进角质层的形成

  樱桃的含铁量是苹果的二十倍,而铁是人体血液中血红素的重要成分。血液充足才能保证肌肤自然的白里透红。除此之外,樱桃中也含有丰富的胡萝卜素,在体内能够转换为维他命A使肌肤精致细滑。

  4.柠檬—美白、抗老化

  柠檬是美白的绝佳品,因为含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。可以每天饮用一杯加冰糖的柠檬汁。

  5.猕猴桃—消除雀斑和暗疮

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,这些元素是起到美白作用的,还能提高肌肤的抗氧化能力,有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时抗衰老。

  水果不可不吃啊,美容只是一方面,其中含有人体必须的一些微量元素哟~


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