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职业心态与情绪管理培训班
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职业心态与情绪管理培训班

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职业心态与情绪管理培训班
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
广州市白云区广园中路松柏东街20号联鸣商贸中心A座401-403
【学习目标】

让学员更加接纳自己,喜欢自己;让学员更积极更快乐地工作生活:让学员学会掌控情绪;让学员获得内心的喜悦与宁静。

【授课对象】

适合企业中基层员工及人力资源部门领导及员工

【教材说明】

让学员更加接纳自己,喜欢自己;让学员更积极更快乐地工作生活:让学员学会掌控情绪;让学员获得内心的喜悦与宁静。

【课程详情】

    让学员更加接纳自己,喜欢自己;
  让学员更积极更快乐地工作生活;
  让学员学会掌控情绪;
  让学员获得内心的喜悦与宁静。
  第一部分心理健康从接纳自己开始
  一个合格的职场人士,是能够应对压力,管理情绪的。当员工抗压能力增强了,其自身的工作效率和效果就会随之提升,团队的氛围才会变得更融洽。
  外贸企业的员工(尤其是业务员)还常常需要面临国外政治、经济以及法律法规的变化等不确定因素带来的压力,面临不同文化风俗间沟通障碍带来的压力,面临国内外同行同质化竞争带来的压力,可谓是“压力山大”。学习调节压力,掌控情绪就显得刻不容缓了。
  第一节现代人面临的挑战
  一、欲望
  二、压力
  三、幸福感
  四、情绪
  五、定位
  第二节接纳自己
  一、独特的我
  二、我的昨天、今天、明天
  三、接纳自己
  第三节怎么做
  一、获得你的价值感
  二、不再等待
  三、做什么,像什么
  四、掌控情绪
  第二部分做情绪的主人
  第一节你的情绪谁做主?
  一、好事情?坏事情?
  1.同样的事情,不同的结果
  2.讨论:小差异为什么会造成大不同?
  二、情绪由谁做主?
  1.情绪由谁决定?
  2.觉察:近一次情绪失控是什么时候?
  3.讨论:我的情绪受到过哪些因素的影响?
  4.实践:做出一个决定!
  第二节如何掌控情绪?
  一、我们是如何做出情绪反应的
  二、情绪金三角
  1.情绪转换游戏
  2.教练对话,重新框视
  3.制作你的词汇转换表
  三、重塑信念
  1.锁定目标
  2.重塑
  3.检验
  第三节乐在工作中
  一、价值法则
  二、工作中的信念
  三、目标与过程
  四、行动力
  五、与人的关系
  六、与钱的关系
  第三部分内心的需求
  不同的人有着不同的文化与信仰,但我们都有共同的神经系统,在精神层面的需求都是一样的。了解自己的需求,也了解并客户的心理需求,是在外贸业务中竞争对手的不二法门。
  第一节六大心理需求
  一、基础需求
  二、深层需求
  三、满足自己的需求
  第二节如何获得内心的喜悦
  第三节如何获得内心的宁静
  第四部分总结及培训后行动计划
  一、重点知识回顾
  二、问答互动
  三、对自己的决定负责
  四、职场心理保健计划

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课程内容以实际授课为准
  • 潜能开发
  • 自力更生
  • 学习能力
  • 团队意识
  • 5-10
  • 10-15
  • 15-20
  • 素质训练
  • 夏令营
  • 冬令营
  • 其他营

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