分类菜单
健身
培训首页> 长沙培训> 健身培训课程> 长沙健身教练普拉提功能训练师课程
长沙健身教练普拉提功能训练师课程
移动客户端下载:

长沙健身教练普拉提功能训练师课程

参考价格: 电话咨询
咨询电话: 400-656-1390
该校与厚学网暂未合作,平台不确保课程的真实有效性
如有侵权等争议,请及时与厚学网联系处理
立即预约 确认报名
姓名:
电话:
城市:
想学
什么:
长沙健身教练普拉提功能训练师课程
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
2个月
上课地址
万家丽北路好润佳超市4楼(近马王堆汽配城)
【学习目标】

能够使用普拉提功能训练解决常见姿态以及功能障碍等问题

【授课对象】

1、对普拉提感兴趣的,希望成为普拉提专业教练;
2、希望通过普拉提,提升课程内容的瑜伽老师、健身教练;
3、希望通过普拉提进行私教课程的老师;
4、希望塑形,改善不良体态,通过普拉提雕塑修长紧实的肌肉线条,加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果
5、希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状

【课程详情】

普拉提功能训练师课程

课程简介:

普拉提(Pilates),1926年约瑟夫·普拉提正式创立并开始推广普拉提训练法,一种静力性的健身运动。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量,这将显而易见地影响身体的健康,同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛,即便是日常的一些简单的活动也会导致疼痛或身体问题,例如:整天坐在桌前导致身体失去平衡形成驼背的不良体姿,普拉提运动能改善肌肉线条,还对矫正颈部和脊柱起到好的效果,所以普拉提适合任何年龄人士。
1、使身体更加紧实、防止肌肉松弛
2、保持苗条体态
3、改善身体平衡
4、减小身体和精神的双重压力
5、增加能量
6、提高细胞对氧的吸收利用率,提高免疫力
7、增强肌肉力量特别是腹部和后背。


课程内容:
1、普拉提的发展现状和概述

2、深入学习普拉提核心相关解剖和功能。

3、呼吸的功能解剖学机制

4、呼吸在普拉提功能训练中的应用

5、人体骨盆和脊椎的中立位的建立、健康的骨骼排列顺序

6、肩带结构解析/肩胛的稳定

7、普拉提脊柱理疗与康复

8、普拉提提练习动作衍生的原理、方法以及实际运用

9、如何运用普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

10、能够使用普拉提功能训练解决常见姿态以及功能障碍等问题


入学资格:

1、对普拉提感兴趣的,希望成为普拉提专业教练;
2、希望通过普拉提,提升课程内容的瑜伽老师、健身教练;
3、希望通过普拉提进行私教课程的老师;
4、希望塑形,改善不良体态,通过普拉提雕塑修长紧实的肌肉线条,加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果
5、希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状。

课程学时:总计68课时,面对面教授36课时,自我实践32小时,60分钟/课时。



以上就是健身培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入 健身 相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

个性定制课程

温馨提示